第77章 残酷的训练

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！20个了啊！！王野还不停啊！！怎么办！！憋吧！！身体在颤抖胳膊在颤抖，脑袋都被气憋得在颤抖22！！大力咬着牙的腮帮子都在抖！！23！！扑！！大力趴在了地上！！！被王野翻了过来，蹲在大力脚尖那里，“一口气做仰卧起坐，至少20个！！快点的！！”

　　大力刚平稳的呼吸又深吸一口气，这仰卧起坐还是比较简单的，虽然以前没憋过气但是想着呀难不到那里去，于是乎！大力一下子坐了起来！王野一只手按着大力的双脚一只手按着大力的后背就往下按！“伸直双臂一手握一脚，头碰到膝盖两秒算是一个！！”大力被王野按下去了双手根本不用他使力，王野一按自动就往前去了，握着脚，给大力疼的快哭了憋着气的脸红彤彤的。

　　“好下一个！”大力伸直双臂做起来自己朝脚抓去，王野说了他帮着做的不算。第一次做了11个，大力泄气了，嚎啕大哭的揉着膝盖下面。王野只说一句“是不是要我用强！”大力哭着又开始了。终于做了4口气做了40多个才算结束，王野说了，不是一次完成，数量双倍！！然后又给大力按倒！20秒休息时间。大力赶紧蜷者腿躺在那里了，腿下的筋好像被撕裂一样的感受，又一次再也不想第二次！！

　　20秒时间很快过去了，大力坐在那里双手支在身后，“往后仰头，双腿并紧往前伸，把身体支起来，脚跟用力，脚面绷直，腹部用力，把屁股抬起来！”一阵折腾大力才算是摆好了姿势。“深呼吸，憋气，胳膊弯曲，让身体绷紧，屁股着地一下算一个目标20个”第一次做了七个，不作数王野说了不上10个都不作数！！！唉！！！又过了大约20分钟可算是做完20个了，大力累的趴在那里一动不想动！！

　　“今天你的最后一个动作！过来吧只有10个！”王野让大力倒立在墙边脚放在墙面上。“憋气，身体绷紧咯，身体下沉，胳膊弯曲，直起！头顶着地算一个！！”王野说道大力倒立在那里都费劲，呼吸都困难，别说10个了，现在做一个都难！！“好了，自己努力吧！我去看雅儿了，不要偷懒啊！不然你懂我的！”王野拉了三个棉垫铺在大力周围，王野刚一走大力就身子一歪倒下来了！大力爸爸看着自己儿子，也是一脸肉疼，为了儿子不跟自己一样，吃苦又算什么！！大力这一天从下午到晚上都在倒立，跌倒，爬起，倒立.......中度过累计加起来坐了6个！！！王野晚上还是饶了他了，还给他按摩了呢！

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