第78章 残酷的训练2

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　　再看雅儿这边“站起来吧！”雅儿小心翼翼的站了起来，腿猛地一软王野拉住了她。

　　“双腿叉开站好！！双臂伸直，左手按在右脚外面100个数！右手要伸直往上。”

　　雅儿叉着腿站在那里，一手高举一手按着另一边脚外侧，腿忍不住颤抖往前屈，被王野推了回来，又从一开始，雅儿再也不敢有半点侥幸心理了，左手完了右手又是100个数！！站起来都差点跪在那里！！！

　　然后，让雅儿立定站在那里！“深呼气，把气赶到胸口，挺胸，脚尖用力，身体绷紧往上，每一次脚尖用力双臂握拳往上举往后仰头！落下，弯腰，手臂甩到后面往上抬，做十口气，每口气最少做10个！”

　　只见雅儿立定站在那里双脚并紧，一用力双臂往上一扬脑袋一仰，落下弯腰手臂甩到后面还往上抬。每一次都把雅儿的小肚子拉瘪了，胸部鼓鼓的才算是一个，憋一口气要做10个！！一口气做了10个以上也算是10个，没做够10个不计数，一个多小时，雅儿才做完！！！这个虽然不是很疼，但是很累！！

　　“双腿叉开！！距离再大一点！！好！！双臂伸直”王野走到雅儿后面，一手按在右雅儿腰间，一手拉着雅儿的左手往下摸去，摸到雅儿小腿膝盖下面一巴掌的位置，雅儿腿就抖了，“好每一下都要摸到两边的这个位置！！”然后，把雅儿身体扶回来，左手拉着雅儿左手往下摸左腿，右手抓着雅儿右手往这边扬，“头再低一点，左边的时候右手手臂要贴着头顶，右边的时候左手手臂要贴着头顶，头越低，越好，一边一下，十口气，每口气不得少于10个开始吧！”又是一个多小时，雅儿完成了！！

　　“你今天的最后一个动作！！扎马步10分钟！！大腿根部用力，直起腰，大腿要平，屁股再往上一点，手臂不要耷拉，手握拳拳口朝上往前平伸！！！心里可以数心跳，呼吸要有节奏！表我给你放这里了！！不要让我失望了！”王野把闹钟放下就走了，雅儿一屁股坐在地上，别说10分钟了，连30秒都没有！！于是雅儿也走上了大力的路，一直记着规范着动作能大胸大屁股，往上去一点屁股，腿要平，腰挺直，手要握拳往前伸，拳口朝上！！坐下，伸伸腿，扎好，坐下.........到了晚上雅儿最高纪录68秒！！王野也给她按了摩，放行了！！回去要他复习小人几遍！

　　“强哥，我们开始吧！”

　　“呵呵，我们爷儿俩算是都栽到你手里了！哈哈！”

　　啊！！！我听见一声大叫！！我回头一看大力已经回来了，倚在门框上，我赶紧起来准备去把大力接

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